Så här förbereder du dig för en kris

I händelse av en kris i Sverige ska du och din familj kunna klara er i sju dagar. Men hur förbereder du dig för en kris och vad ska du ha i dina förråd i händelse av krig?

I den här artikeln hittar du en guide med några konkreta råd om vad du bör ha i din hemberedskap och hur du överlever i sju dagar i händelse av kris eller krig.

Det är krig i Europa, säkerhetsläget har försämrats och hotet från andra typer av kriser ökar.

Samhället är idag mer sårbart än någonsin för kriser som extremväder, cyberattacker, tekniska problem, sabotage etc.

En kris kan vara att landet drabbas av extrema väderhändelser eller att vår digitala infrastruktur utsätts för sabotage eller cyberattacker.

Myndigheten för Samhällsskydd och Beredskap, MSB rekommenderar därför att alla svenskar ska kunna klara sig i sju dagar i händelse av en kris, så att myndigheterna kan fokusera på de mest utsatta.

Det handlar inte om att skapa rädsla eller att vara rädd för framtiden. Det handlar om att vara förberedd.

Det bästa sättet att förbereda sig för en kris är att tänka ”tänk om?”.

Vad händer om strömmen går? Vad händer om du inte har något vatten? Vad händer om du inte kan gå och handla? Vad händer om du inte kan ringa eller använda internet?

Om det blir krig eller kris kommer du som privatperson med största sannolikhet att känna av effekterna av ett försörjningsavbrott.

Därför är det en bra idé att ha en beredskapsplan för hemmet.

Men hur länge kan man leva utan vatten? Och hur länge kan du leva utan mat?
Du kan klara dig utan mat i upp till två veckor, men inte utan vatten i mer än en vecka.

När svenska MSB säger att du och din familj ”bara” ska kunna överleva i sju dagar beror det på att de har räknat med att det i de flesta fall kommer att ta myndigheterna ett antal dagar att återupprätta normaliteten.

Redaktionen rekommenderar: Smart automat för burkar

”Prepping” är ingen ny term, utan betyder helt enkelt "förberedelse”.
Återigen handlar det om att tänka ”tänk om”.

Men hur ska man förbereda sig? Vad ska man bunkra upp med i händelse av krig och kris? Och hur länge kan vatten egentligen hålla sig?

Här hittar du en lista över varor och andra artiklar som myndigheterna rekommenderar att du har i ditt krislager.

Dricksvatten

Du behöver ha minst 3 liter per person och dag. Kom ihåg att också ta hand om dina husdjur, om du har några.

Livsmedel som håller länge

Du bör fylla ditt förråd med livsmedel som har lång hållbarhet så att du inte ständigt behöver rensa upp och slänga från ditt beredskapslager.

Du bör köpa mat som inte behöver kylas eller frysas och som du inte nödvändigtvis behöver tillaga på spisen eller i ugnen.

Köp till exempel konserver, pasta, ris, havregryn, knäckebröd och köp sådant som du och din familj använder dagligen och som ni tycker om. Du behöver inte köpa en massa mat på en gång, utan kan istället långsamt köpa lite extra när du är ute och handlar. På så sätt kan du långsamt bygga upp din hemberedskap.

Om maten förvaras torrt, mörkt och svalt kan den hålla sig i många år, precis som vatten.

LÄS MER: 20 livsmedel som kan hålla i evigheter

Första hjälpen-låda

Precis som vatten och mat är viktigt, är det också viktigt att du och din familj kan ta hand om er själva om olyckan är framme och någon blir skadad.

I första hjälpen-lådan bör du ha plåster, bandage, sårrengöring m.m. Se till att du också har ett litet lager av receptfria mediciner.

Hygien

Du bör ha ett litet lager med toalettpapper, handsprit, våtservetter osv.

Ha också sanitetsbindor, tamponger och blöjor till hands.

Om det inte finns vatten och toaletten inte kan spola kan du använda några kraftiga sopsäckar i toalettstolen, som du kan knyta en knut på och slänga i soptunnan efter toalettbesöket. I de fall där krisen påverkar vattenförsörjningen är god handhygien särskilt viktig för att undvika att sprida sjukdomar.

Andra nyttiga saker

Vad händer om värmen försvinner?
Använd filtar, täcken och varma kläder. Du behöver inte springa iväg och köpa sovsäckar och friluftsutrustning. Du kan använda det du redan har hemma.

Om det inte finns någon el finns det inte heller något ljus. Se därför till att ha stearinljus och tändstickor eller lampor som går på batterier.

Du bör åtminstone ha en bra ficklampa. Du bör också ha ett litet lager med batterier.

Om det inte finns någon ström kan det vara bra att ha en powerbank så att du kan ladda till exempel din mobiltelefon. Mobiltelefonen är oerhört viktig i en krissituation eftersom den är din kontakt med omvärlden. Med mobiltelefonen kan du komma i kontakt med din familj och hålla dig informerad om händelsen. Detta är naturligtvis bara möjligt om internet och telefonnätet inte påverkas av krisen.

Det kan också vara bra att ha lite mynt och sedlar till hands så att du kan betala i t.ex. mataffären om du inte kan använda dina kreditkort.

Om strömmen går påverkar det din livssituation mycket snabbt. Nästan allt i ett hushåll idag kräver ström, så det blir mycket kännbart om det inte finns ström i kylskåpet, spisen, uttagen etc.

Även mobiltelefonnätet slås ut i samband med strömavbrottet och du förlorar kommunikationen med omvärlden.

Du kan inte handla i mataffären, bränsleförsörjningen påverkas och värmen och vattentrycket i kranarna påverkas också.

För att du och din familj ska kunna överleva, t.ex. koka vatten, laga mat, gå på toaletten etc., måste du ha tänkt på vad du ska göra om det inte finns någon ström eller vatten.

Få inte panik och rusa ut och köp en hel massa utrustning. Tänk igenom vad du redan har.

Kanske har du en pizzaugn som går på på gas eller ved. Kanske har du ett växthus eller en köksträdgård där du kan förse dig med grönsaker. Du kanske också har en eldstad eller en kol- eller gasgrill.

Det är till exempel en bra idé att ha lite extra ved i vedboden, en extra gasflaska eller lite grillkol, så att du kan laga din mat och koka vatten om du får slut på rent dricksvatten.

Om du inte har de möjligheterna är den bästa lösningen att skaffa ett trangiakök, även kallat stormkök. Allt du behöver för att laga mat och koka vatten med ett trangiakök är en bränsleflaska med sprit och några tändstickor. Kom ihåg att aldrig använda en grill eller gasolkök inomhus.