Få dagsljus med LED-belysning

Det mest effektiva sättet att få in dagsljus i huset är via takfönster.

Men det kan vara en dyr lösning, och i många fall praktiskt omöjlig, t ex om du vill ha in ljus i bottenvåningen på ett tvåvåningshus.

Men med LED-paneler är det faktiskt möjligt och priset är mycket lägre än kostnaden för ett takfönster.

För bara några hundra kronor kan du köpa en LED-panel som kan efterlikna dagsljus.

Det finns flera saker du bör tänka på om du tänker köpa LED-paneler för att sätta upp dem i taket.

När du köper LED-lampor måste du ha koll på tre viktiga begrepp.

1. Lumen

Lumen: beskriver hur starkt ljuset är, precis som watt gjorde för glödlampor.
200 lumen = 15 watt (mycket svagt ljus)
200-300 lumen = 25 watt (dämpat ljus)
300-600 lumen = 40 watt (klart ljus)
600-900 lumen = 60 watt (starkt ljus)
900-1.200 lumen = 75 watt (mycket starkt ljus)

1.200 lumen = 100 watt (extra starkt ljus)

2. Ra

Ra: beskriver hur bra ljuset är på att återge färger korrekt.
Ett bra Ra-värde är 90 eller högre.

3. Kelvin

Kelvin: beskriver hur varmt ljuset är (från gulaktigt till klart vitt).
1.800 kelvin = orange ljus (soluppgång, avslappning)
3.000 kelvin = lätt gulaktigt (morgonljus, läsning etc)
4.000 kelvin = vitaktigt (lätt dagsljus, t ex arbetsljus)
5-7.000 kelvin = vitt/blåaktigt (dagsljus, kraftfullt arbetsljus)

8.000 kelvin = blåaktigt (kraftfullt dagsljus)

Dagsljus ligger omkring 6.000-6.500 kelvingrader (kallas ofta bara 6.000 K). Det ger ett ganska kallt ljus, men om du arbetar blir du mer effektiv om ljuset är nära dagsljusnivå, helt enkelt eftersom ljus har stor inverkan på våra hjärnor.

Om det är viktigt för dig att se färger så som de ser ut i dagsljus - till exempel färgen på kläder eller något du målar - bör du sikta på 6.000-6.500 Kelvin, men titta också på Ra-värdet, som säger något om ljusets förmåga att återge färger korrekt. Ra-värdet bör helst ligga över 90.

Om du vill att ljuset ska förändras under dagen så att det dämpas när du närmar dig läggdags bör ljuspanelen vara dimbar till under 3.000 Kelvingrader; ett mjukt, gyllene ljus. Den här typen av belysning skickar en signal till hjärnan om att det är dags att varva ner.

Du ska också bestämma om panelen ska vara bakgrundsbelyst eller kantbelyst. En kantbelyst panel har lysdioderna placerade i kanten och därför måste det finnas plats för en diffusor (mjukgörare) av ljuset i panelen.

Detta innebär att panelen måste vara högre än en bakgrundsbelyst panel där lysdioderna själva mjukar upp ljuset. Så om du vill att panelen ska vara så tunn som möjligt bör den vara bakgrundsbelyst, men det är vanligtvis lite dyrare.

Du kan få lite mer dagsljus i din bostad genom att byta ut befintliga ljuskällor mot smartare, dimbara versioner som Philips Hue eller Ikea Trådfri.

Många smarta ljuskällor kan regleras för att ändra färgtemperatur (Kelvin-grader). Så om du har spotlights i taket i ett eller flera rum kan du skapa dagsljus på samma sätt som med LED-paneler.

Det blir inte riktigt lika ljust (om du inte har många spotlights), men det kan fortfarande regleras för att efterlikna dagsljus - eller åtminstone se till att ljusintensiteten och färgtemperaturen ändras när du närmar dig läggdags. Det ökar dina chanser att få en god natts sömn.

I vissa system, till exempel Philips Hue, finns förprogrammerade scenarier som kan ändra ljuset under dagen (Philips kallar det dygnsrytmsbelysning).

På så sätt kan du låta sovrumsljuset försiktigt starta upp och väcka dig på morgonen. För många är detta trevligare än en väckarklocka (och de två kan naturligtvis kombineras om du är rädd att ljuset inte räcker för att väcka dig).